Jeździectwo jest sportem rozwijającym ciało i umysł. Regularne treningi i przejażdżki rekreacyjne  wzmacniają i kształtują sylwetkę, stymulują pracę narządów wewnętrznych, poprawiają koordynację ruchową i napięcie mięśniowe. Ponadto, jazda konna jest doskonałym treningiem cierpliwości, wzmacnia poczucie niezależności, rozwija empatię i intuicję. Warto jednak pamiętać, że istnieje również druga strona medalu – jeździectwo jest wymagającym i kontuzjogennym sportem. Brak umiejętności, brawura, złe warunki albo niekontrolowane, gwałtowne zachowanie silnego zwierzęcia mogą stać się źródłem poważnego urazu. Aby zminimalizować skutki ewentualnego wypadku, należy zainwestować w wysokiej jakości kask jeździecki.